Comment s'inscrire ?

Cette année, il n’est pas nécessaire de s’inscrire pour participer : tout se passera sur notre page Facebook et notre compte Instagram. Pour montrer que vous relevez le défi du mois sans alcool, nous vous invitons à mettre à jour votre photo de profil pour y mettre un décor de photo de profil, à partager nos publications, ou encore à commenter nos posts.

Pendant les quatre semaines de Tournée Minérale, nous avons tout un programme pour vous motiver et rendre ce défi ludique ! Des challenges, des capsules vidéo, des badges de récompense… Vous ne manquerez pas d’occasions de montrer votre participation.

Et si vous souhaitez afficher votre soutien via des visuels de la campagne, n’hésitez pas à télécharger notre kit média, qui contient notamment une signature mail, ou encore un bandeau aux couleurs de la campagne.

Comment promouvoir la campagne autour de moi ?

Vous souhaitez motiver vos collègues, vos proches, votre communauté locale ? Génial ! C’est grâce à l’esprit de groupe que Tournée Minérale est chaque année un succès. Sur cette page, vous retrouverez tous les conseils pour promouvoir la campagne, secteur par secteur.

Vous pouvez aussi télécharger notre kit digital, dans lequel vous trouverez les visuels de la campagne – pour votre site web, vos réseaux sociaux, votre signature mail…

Vous souhaitez recevoir des affiches Tournée Minérale pour votre structure ? N’hésitez pas à nous en faire la demande via le formulaire de contact ci-dessous.

Un coq au vin, une praline à la liqueur… Est-ce que je dois m'en passer aussi ?

Vous laisser aller à une petite gourmandise n’a pas beaucoup d’importance. Le but premier de la campagne est de permettre aux participant·es de ressentir les effets d’un mois sans boire d’alcool ; et de leur montrer qu’on peut s’amuser sans.

L’alcool « caché » dans un plat ou une praline n’entre pas vraiment dans ce cadre. L’impact qu’il peut avoir sur votre santé ou votre état général est anecdotique.

Et une bière sans alcool, je peux ?

Aucun souci pour vous décapsuler une vraie bière sans alcool. Mais faites attention ! Souvent, les bières « sans alcool » (mais aussi les vins ou apéritifs présentés comme tels) sont en fait « très pauvres en alcool ». Bien entendu, l’alcool y est présent en quantités bien plus réduites que dans les versions alcoolisées, mais il y en a malgré tout.

A vous de voir jusqu’où vous voulez aller. Strictement parlant, il faut éviter les boissons même faiblement alcoolisées. Le but de Tournée Minérale est de ressentir les effets d’un mois sans alcool ; et de constater qu’on peut parfaitement passer des bons moments sans trinquer.

Mais si vous buvez une boisson faiblement alcoolisée par accident, en pensant qu’elle était sans alcool, ça n’aura pas un gros impact sur votre expérience.

J’ai quand même bu… Est-ce que je suis foutu·e ?

L’objectif de Tournée Minérale est de ne pas boire d’alcool durant un mois entier. Cette pause permet à votre corps de récupérer un peu de la consommation routinière d’alcool. En relevant le défi, vous prenez soin de votre santé ! Vous ressentirez d’autant mieux les effets bénéfiques si vous ne buvez absolument pas d’alcool.

Mais pas de panique en cas de petit craquage ! Tournée Minérale est avant tout une initiative personnelle, et nous ne sommes pas là pour vous juger ou vous contrôler. Mais nous vous encourageons à ne pas jeter l’éponge si vous avez fait un petit pas de travers.Tenez le coup le reste du mois, et vous constaterez comme les autres les effets bénéfiques d’un mois sans alcool.

Vous présentez sur votre site toute une série d’effets bénéfiques que l’on peut ressentir en arrêtant de boire durant un mois. En ce qui me concerne, je n’en ai remarqué aucun… Comment cela se fait-il ?

Chaque personne réagit différemment à l’alcool, et donc aussi à l’arrêt de sa consommation. De nombreux facteurs entrent en jeu : corpulence, consommation habituelle, condition physique, état de santé général, autres habitudes… Certaines personnes boivent déjà peu au quotidien, et l’arrêt complet ne fait donc pas de grosse différence.

L’Université de Gand a mené une enquête auprès des participant·es. Environ 9 personnes sur 10 ont ressenti au moins un des effets bénéfiques décrits dans le cadre de la campagne. En revanche, presque personne n’a ressenti TOUS les effets, et 1 personne sur 10 n’a même ressenti aucun effet. C’est peut-être votre cas !

Mais que cela ne vous démotive pas ! Faire une pause et mieux gérer votre consommation d’alcool par la suite est donc une bonne façon d’améliorer votre santé. Et l’enquête dont nous parlions plus haut a montré que beaucoup de participant·es avaient effectivement réduit leur consommation après Tournée Minérale.

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